Guías
Cómo sacarle el jugo a Foco, todas las formas de bloquear apps en tu teléfono, y métodos concretos para concentrarte. Sin humo y sin pedirte más fuerza de voluntad.
Usar Foco
De la caja al hábito: configuración, modos, rutinas y soluciones.
Usar Foco · 5 min
Qué es Foco y cómo funciona: un interruptor físico para tus apps
Foco bloquea las apps que elijas hasta que apoyás el teléfono en un disco NFC. Qué es, cómo funciona en iPhone y Android, y para quién sirve.
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Usar Foco · 6 min
Primeros pasos con Foco: del disco al primer bloqueo en cinco minutos
Guía paso a paso para configurar Foco en iPhone o Android: instalar la app, dar el permiso, armar tu primer modo y hacer el primer bloqueo con el disco.
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Usar Foco · 5 min
Modos de Foco: un bloqueo distinto para trabajar, estudiar y dormir
Cómo crear y usar modos en Foco: qué apps poner en cada uno, la diferencia entre Bloquear y Permitir, y ejemplos listos para trabajo, estudio y noche.
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Usar Foco · 4 min
Rutinas: cómo bloquear apps automáticamente por horario
Con las rutinas de Foco el bloqueo se enciende solo los días y a la hora que elijas. Cómo crearlas, cómo terminan y ejemplos de horarios que funcionan.
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Usar Foco · 3 min
Desbloqueo de emergencia en Foco: cómo funciona y por qué son tres por mes
Foco incluye tres desbloqueos de emergencia por mes para desactivar el bloqueo sin el disco. Cómo usarlos, cuándo se renuevan y qué hacer si perdés el disco.
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Usar Foco · 4 min
Disco o tarjeta Foco: cuál elegir y dónde ponerlo
El disco queda fijo en tu escritorio; la tarjeta va en la billetera. Diferencias, cuál conviene según cómo trabajás y los mejores lugares para dejarlo.
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Usar Foco · 3 min
Actividad: cómo leer tus horas de foco (sin rachas ni medallas)
La pestaña Actividad de Foco muestra cuánto tiempo pasaste enfocado: vista semanal, mensual e histórica, tu ritmo por día de la semana y cómo usar esos datos.
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Usar Foco · 4 min
El disco de Foco no responde: soluciones para iPhone y Android
Si apoyás el teléfono en el disco y no pasa nada, o las apps no se bloquean, casi siempre es una de estas causas. Lista de soluciones para iPhone y Android.
Leer la guía →Bloquear apps
Todas las formas de bloquear apps en iPhone y Android, y qué tan firmes son.
Bloquear apps · 6 min
Cómo bloquear apps en iPhone: las 4 formas, de la más fácil a la más firme
Límites de apps, Tiempo de inactividad y bloqueo con un disco NFC. Cómo se configura cada uno en iPhone, qué tan fácil es saltearlo y cuál conviene.
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Bloquear apps · 5 min
Cómo bloquear apps en Android: Bienestar digital, modo Concentración y llave física
Temporizadores de apps, modo Concentración y bloqueo con un disco NFC. Cómo se configura cada opción en Android, qué tan fácil es saltearla y cuál elegir.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear apps en Samsung: con huella, con temporizador o con llave física
Cómo bloquear apps en Samsung según lo que busques: Carpeta segura para ponerles huella; temporizadores, Modos y rutinas o una llave física para usarlas menos.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear apps en Motorola: Carpeta segura, Bienestar digital y Moto Unplugged
Cómo bloquear apps en Motorola: Carpeta segura para ponerles PIN o huella; temporizadores, Moto Unplugged o una llave física para usarlas menos.
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Bloquear apps · 5 min
Cómo bloquear Instagram y TikTok en tu celular (sin borrar la cuenta)
Tres niveles para bloquear Instagram, TikTok y otras redes en iPhone y Android: los límites de la propia app, los del teléfono y un bloqueo con llave física.
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Bloquear apps · 5 min
Cómo bloquear YouTube en el celular: tres niveles, del recordatorio al bloqueo real
Cómo bloquear YouTube en el celular, iPhone o Android (Samsung incluido): los avisos de la app, el límite del teléfono y un bloqueo que no se cierra de un toque.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo quitar los Shorts de YouTube del celular: lo que se puede y lo que no
Cómo quitar los Shorts de YouTube en Android y iPhone: el límite del feed en cero, «Mostrar menos Shorts» y «No me interesa». Qué hace cada uno y dónde falla.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear WhatsApp por un tiempo (unas horas, un día o por horario) sin perder nada
Cómo bloquear WhatsApp por un tiempo en iPhone y Android sin desinstalarlo ni perder chats: silenciar, límites del teléfono y bloqueo por horario.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear juegos en el celular (todos juntos, sin desinstalarlos ni perder el progreso)
Cómo bloquear juegos en el celular: en iPhone, la categoría Juegos entera; en Android, uno por uno. Límites del sistema, horarios y un bloqueo con llave física.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear Safari en iPhone y iPad: apagarlo, limitarlo o bloquear solo algunos sitios
Cómo bloquear Safari en iPhone o iPad con Tiempo en pantalla: desactivarlo, ponerle un límite o bloquear páginas puntuales. Y qué pasa con los links.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo bloquear páginas web en el celular: iPhone, Android y Samsung, paso a paso
Cómo bloquear páginas web en el celular: en iPhone se hace desde Tiempo en pantalla; en Android, Chrome no trae esa opción y hay otros caminos. Los pasos.
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Bloquear apps · 5 min
Cómo bloquear páginas de apuestas en el celular (y dónde pedir ayuda en Argentina)
Cómo bloquear páginas de apuestas y casinos online en iPhone y Android, cómo tramitar la autoexclusión y a qué líneas de ayuda oficiales llamar en Argentina.
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Bloquear apps · 5 min
App para bloquear apps: qué tipos hay, cuál es gratis y cómo elegir
Qué app para bloquear apps conviene: lo que el celular ya trae gratis, las de la tienda y las de llave física. A quién le sirve cada una y dónde falla.
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Bloquear apps · 5 min
Bloqueador de apps con NFC: qué es, cómo funciona y cómo elegir uno
Un bloqueador de apps físico usa un objeto NFC como llave: las apps se bloquean hasta que volvés a tocarlo. Por qué funciona y qué mirar antes de comprar.
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Bloquear apps · 4 min
Modo concentración en iPhone: cómo configurarlo, desactivarlo y qué no bloquea
Cómo crear, programar y desactivar un modo de concentración (o Enfoque) en iPhone, por qué a veces no se quita, y por qué silencia pero no bloquea apps.
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Bloquear apps · 4 min
Bienestar digital: para qué sirve, qué hace cada parte y dónde se queda corto
Bienestar digital: para qué sirve la app que viene en Android, qué hacen el panel, los temporizadores y los modos, si se puede desactivar y cuál es su límite.
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Bloquear apps · 4 min
Cómo ver el tiempo de uso del celular en Samsung, Motorola, Xiaomi y iPhone
Cómo ver el tiempo de uso del celular y de cada aplicación en Samsung, Motorola, Xiaomi y iPhone, qué números mirar (no es el total) y qué hacer con ellos.
Leer la guía →Concentración
Métodos para trabajar, estudiar y dormir sin que el teléfono decida por vos.
Concentración · 5 min
Por qué no funcionan los límites de tiempo del celular (y qué sí funciona)
Ponés un límite de una hora para Instagram y lo ignorás con un toque. No es falta de voluntad: es un problema de diseño. Qué falla y qué usar en su lugar.
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Concentración · 6 min
Cómo usar menos el celular: 9 cambios que funcionan sin fuerza de voluntad
Una guía práctica para reducir el tiempo de pantalla: qué medir, cómo rediseñar el teléfono y el entorno, y cómo bloquear las apps que más tiempo te sacan.
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Concentración · 4 min
Cuántas horas de celular es recomendable: para adultos no hay número oficial
Cuántas horas de celular es recomendable para un adulto: por qué la OMS no da un número, qué límites existen para chicos y cómo juzgar tu propio tiempo de uso.
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Concentración · 5 min
Adicción al celular: cómo se llama, señales en adultos y qué hacer
Adicción al celular: qué es la nomofobia, qué reconocen y qué no la OMS y el DSM-5, un chequeo de conductas que no es un diagnóstico y cuándo consultar.
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Concentración · 4 min
Doomscrolling: qué significa, cómo se dice en español y cómo cortarlo
Doomscrolling: qué significa, su traducción al español, por qué cuesta tanto parar (scroll infinito incluido) y cinco formas concretas de dejar de scrollear.
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Concentración · 5 min
Cómo dejar las redes sociales por un tiempo: eliminar, desactivar o bloquear
Cómo dejar las redes sociales por un tiempo sin borrar nada: qué cuesta eliminar, desactivar, desinstalar o bloquear, y un plan realista para un mes.
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Concentración · 5 min
Cómo desactivar Instagram temporalmente (2026): pasos desde el celular y una alternativa
Los pasos actuales para desactivar Instagram temporalmente desde el celular, qué ven los demás, cómo volver y el límite de una vez por semana.
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Concentración · 5 min
Detox digital: qué significa, qué beneficios tiene y cómo hacerlo para que dure
Qué es un detox digital o desintoxicación digital, qué dice la evidencia sobre sus beneficios y un plan realista: un fin de semana, y lo que queda después.
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Concentración · 5 min
Detox de dopamina: cómo hacerlo, si funciona y qué es la dopamina barata
Detox de dopamina: cómo hacerlo sin pseudociencia. Qué proponía en realidad el ayuno de dopamina, qué es la dopamina barata y un plan concreto con el celular.
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Concentración · 5 min
Dumbphone con WhatsApp: qué mirar en Argentina y cómo armarlo con tu celular
Un dumbphone con WhatsApp hoy es, en los hechos, un Android chico. Qué revisar antes de comprar uno en Argentina y cómo armarlo con el celular que ya tenés.
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Concentración · 4 min
Poner el celular en blanco y negro: Samsung, Motorola, iPhone y cómo sacarlo
Cómo poner el celular en blanco y negro en Samsung, Motorola, Xiaomi y iPhone, el atajo para prenderlo y apagarlo, cómo volver al color y si de verdad sirve.
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Concentración · 4 min
Minimalismo digital: qué es, el libro de Cal Newport y cómo aplicarlo al celular
Qué es el minimalismo digital, un resumen del método del libro de Cal Newport (los 30 días y las tres preguntas) y cómo llevarlo a la práctica en tu celular.
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Concentración · 6 min
Cómo concentrarse para estudiar cuando el celular no te deja
Un método concreto para estudiar sin distraerte con el celular: cómo preparar la sesión, qué bloquear, cuánto durar y qué hacer en los descansos.
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Concentración · 5 min
Cómo concentrarse para leer: 7 cambios para volver a terminar libros
Cómo concentrarse para leer y entender lo que leés: dónde va el celular, cómo empezar con sesiones cortas, qué hacer si hay ruido y si leés en el teléfono.
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Concentración · 5 min
¿Por qué no puedo concentrarme? Las cinco causas más comunes y qué hacer con cada una
¿Por qué no puedo concentrarme en nada? Sueño, interrupciones, multitarea, el celular a mano y estrés: cómo darte cuenta de cuál es la tuya y qué hacer.
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Concentración · 5 min
Cómo dejar de procrastinar con el celular (sin depender de la fuerza de voluntad)
Para dejar de procrastinar con el celular no alcanza con alejarlo. Por qué es tu escape por defecto y un método: empezar chico, sumar fricción y bloquear antes.
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Concentración · 6 min
Trabajo profundo: cómo armar bloques de concentración sin que el celular los rompa
El trabajo que más vale necesita atención sin interrupciones. Cómo armar bloques de trabajo profundo, protegerlos del celular y sostenerlos en el tiempo.
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Concentración · 6 min
Cómo desconectar del trabajo cuando el trabajo vive en tu celular
Cómo desconectar del trabajo al llegar a casa, de noche, el fin de semana y en vacaciones: cierre de jornada, apps laborales bloqueadas por horario y acuerdos.
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Concentración · 4 min
Modo monje: qué significa, qué reglas tienen sentido y cómo hacerlo con el celular
Qué es el modo monje, las reglas que valen la pena y las que sobran, y cómo resolver la parte del celular: un bloqueo por horario y una llave física.
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Concentración · 6 min
Cómo dejar de usar el celular antes de dormir (y al despertar)
El scroll en la cama te saca sueño y te roba la mañana. Un método concreto para cortar el celular de noche: dónde cargarlo, qué bloquear y cómo automatizarlo.
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Concentración · 4 min
Comer sin celulares: un disco en la mesa para toda la casa
Cómo lograr comidas sin celulares sin pelearse: por qué no funciona pedirlo, cómo armar un ritual compartido y cómo usar un solo disco Foco con varios teléfonos.
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Concentración · 4 min
Phubbing: qué es, de dónde viene la palabra y qué hacer en la pareja y en la mesa
Phubbing: qué es, cómo se pronuncia y quién inventó la palabra. Señales, causas, qué encontró un estudio sobre la pareja y acuerdos concretos para cortarlo.
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Concentración · 5 min
Qué hacer sin celular: ideas para cada momento (y por qué el aburrimiento se pasa)
Qué hacer sin celular a la noche en casa, en una sala de espera, con otra gente o un día entero. Ideas concretas, y cómo atravesar los primeros veinte minutos.
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Concentración · 5 min
Cómo afecta el celular al cerebro: qué dice la evidencia y qué no
Cómo afecta el celular al cerebro según los estudios: atención, sueño, memoria y adolescentes. Qué está demostrado, qué es correlación y qué no se sabe.
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Concentración · 6 min
Estadísticas del uso del celular en Argentina (2026): cifras con fuente y fecha
Estadísticas del uso del celular en Argentina: cuánta gente lo usa, horas por día, apps más usadas, Android vs. iPhone y adolescentes. Cada dato con su fuente.
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Lo que pasa adentro: NFC, permisos y privacidad, sin letra chica.
Cómo funciona · 4 min
Foco en iPhone: cómo usa Tiempo en pantalla para que el bloqueo aguante
En iPhone, el bloqueo de Foco lo sostiene iOS a través de Tiempo en pantalla (Screen Time): cerrar la app o reiniciar no lo levanta. Cómo funciona y qué permiso pide.
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Cómo funciona · 4 min
Foco en Android: qué permisos pide y cómo bloquea las apps
En Android, Foco bloquea con un servicio de accesibilidad y el permiso para mostrarse sobre otras apps. Qué hace cada uno, qué no hace y cómo activarlos.
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Cómo funciona · 4 min
Un bloqueador de apps que no recolecta datos: cómo lo hace Foco
Foco no tiene cuenta, servidor ni analítica, y la app no hace ninguna petición de red. Qué sabe, qué no puede saber y cómo comprobarlo vos mismo.
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Cómo funciona · 4 min
Qué es un tag NFC y qué tiene adentro el disco de Foco
Un tag NFC es un chip sin batería que el teléfono lee a pocos centímetros. Cómo funciona, si es seguro y por qué el disco de Foco no se carga ni se configura.
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