Primeros pasos con Foco: del disco al primer bloqueo en cinco minutos

Foco se configura una vez. Después, enfocarte es apoyar el teléfono y nada más. Esta guía cubre esa única vez: instalar, dar el permiso, armar tu primer modo y hacer el primer bloqueo. Son cinco minutos.

Antes de empezar: sacá el disco de la caja

La caja es un cubo chico, negro y con textura, sin tapa ni pestañas. Se abre por atrás: dala vuelta y vas a ver un calado con la forma del foco, por donde asoma un papel blanco. Ese papel es la tarjeta con el código QR, y detrás está el disco.

1. Con la caja en una mano, apoyá el pulgar sobre el calado, en la parte redonda.
2. Empujá con firmeza, pero sin clavar la uña: el papel y el disco salen juntos por el frente.
3. Quedate con el papel: el QR lleva a la app y a estas guías. Eso es todo lo que viene: el disco, el papel y la caja, que podés guardar o tirar.

El disco no trae pila, botón ni interruptor, así que no hay nada que encender. Está listo desde que sale de la caja.

1. Instalá la app

Foco es gratis en el App Store y en Google Play; los links están en la página principal. No pide cuenta, mail ni número de teléfono. La primera vez que la abrís te muestra un recorrido corto: qué es, cómo se relacionan los modos, las rutinas y el tag, y el permiso que necesita.

2. Dale el permiso

Es el único paso que no se puede saltear, y cambia según el teléfono.

En iPhone

Foco pide acceso a Tiempo en pantalla (en algunos iPhone aparece como Tiempo de uso; en inglés, Screen Time). Es un cartel del sistema: tocás Continuar y confirmás con Face ID o tu código. Sin ese permiso, iOS ni siquiera deja abrir la lista de apps para elegir.

En Android

Foco necesita dos cosas: el servicio de accesibilidad, para saber qué app abrís, y el permiso para mostrarse sobre otras apps, para poder taparla. Android no los da con un cartel sino desde Ajustes; la app te lleva a la pantalla correcta y solo tenés que activar Foco en la lista. En Foco en Android explicamos qué hace y qué no hace ese servicio.

3. Armá tu primer modo

Un modo es un grupo de apps que se bloquean juntas. Ponele un nombre —«Trabajo» es un buen comienzo— y elegí las apps. Un consejo: empezá con pocas. Las dos o tres que abrís sin pensar rinden más que una lista de veinte que después te da pereza sostener.

En iPhone el selector es el del sistema y permite elegir apps, categorías enteras (Redes sociales, Juegos) y sitios web. En Android elegís de la lista de apps instaladas. Más adelante podés crear todos los modos que quieras: lo vemos en la guía de modos.

4. Poné el disco en su lugar

El lugar importa más de lo que parece. La regla es simple: cerca de donde querés concentrarte, lejos de donde te distraés. En el escritorio si tu problema es el sillón; en la cocina si tu problema es la cama. El disco tiene imanes, así que también va pegado al pie del monitor o a la heladera. Hay más ideas en disco o tarjeta: cuál elegir y dónde ponerlo.

5. Hacé el primer bloqueo

Con el teléfono desbloqueado, apoyalo sobre el disco. En iPhone la antena NFC está en el borde superior de la parte de atrás; en la mayoría de los Android, cerca del centro. El teléfono lee el tag, abre Foco y el bloqueo se activa: las apps elegidas quedan inaccesibles.

Probá abrir una. En iPhone vas a ver la pantalla de restricción del sistema; en Android, una pantalla de Foco que la tapa. Para desbloquear, apoyá el teléfono de nuevo.

Qué hacer después

• Usalo una semana con un solo modo antes de complicarlo. El hábito es apoyar el teléfono al sentarte; lo demás es accesorio.
• Cuando ya sea costumbre, sumá una rutina para que el bloqueo arranque solo a la hora en que empezás a trabajar.
• Enterate de cómo funciona el desbloqueo de emergencia antes de necesitarlo.